Trail-Running auf Teneriffa

• Wählen Sie eine Route, die zu Ihrem Erfahrungslevel passt.
• Prüfen Sie vor dem Start die Wettervorhersage.
• Tragen Sie geeignetes Schuhwerk mit gutem Halt für vulkanisches, steiniges oder rutschiges Gelände.
• Nehmen Sie stets ausreichend Wasser mit (mindestens 1,5–2 Liter) sowie Snacks wie Nüsse, Energieriegel oder Müsliriegel.
• Schützen Sie sich vor Sonne und Kälte mit Sonnenschutz, Sonnenbrille und Kleidung im Zwiebellook. Eine leichte Windjacke ist empfehlenswert.
• Nutzen Sie ein vollständig geladenes Mobiltelefon mit GPS oder Wander-Apps; speichern Sie Karten offline, falls Sie keinen Empfang haben.
• Bleiben Sie auf den markierten Wegen und folgen Sie der Beschilderung.
• Informieren Sie Freunde, Familie oder die Rezeption Ihres Hotels über Ihre Route und geplante Rückkehrzeit – besonders, wenn Sie alleine unterwegs sind.
• Falls Sie eine mehrtägige Route planen, erkundigen Sie sich nach Übernachtungsmöglichkeiten entlang des Weges.
• Respektieren Sie Natur und Umwelt: Hinterlassen Sie keinen Müll, pflücken Sie keine Pflanzen und entzünden Sie kein Feuer.

Trail-Routen gibt es über ganz Teneriffa verteilt. Im Norden warten Routen im Anaga-Gebirge oder in La Caldera bei La Orotava, im Zentrum die spektakulären Strecken des Teide-Nationalparks und im Süden Trails rund um Vilaflor.

Ja – vom gemütlichen Traillauf auf Teneriffa für Einsteiger und Familien bis hin zu anspruchsvollen Routen für erfahrene Läufer finden Sie auf der Insel Strecken für jedes Leistungsniveau.

Die meisten Trails sind mit Pfosten, Pfeilen und farbigen Markierungen auf Felsen oder Bäumen gekennzeichnet. Viele gehören zum offiziellen Wanderwegenetz des Cabildo de Tenerife und nutzen die europäischen Standards GR, PR und SL:

• GR (Gran Recorrido): Weiß-rote Markierungen, lange Strecken über 50 km
• PR (Pequeño Recorrido): Weiß-gelbe Markierungen, mittlere Strecken von 10–50 km
• SL (Sendero Local): Weiß-grüne Markierungen, kurze Strecken unter 10 km

An einigen Startpunkten finden Sie zudem Informationstafeln mit Karten, Schwierigkeitsgrad, Länge und geschätzter Gehzeit.

Dank des milden Klimas ist Trail Running auf Teneriffa das ganze Jahr über möglich.

• Frühling (März–Juni) und Herbst (September–November) bieten angenehme Temperaturen und weniger Andrang.
• Im Sommer (Juli–August) sollten Sie die heißen Mittagsstunden meiden, vor allem im Süden oder in höheren Lagen wie am Teide.
• Im Winter (Dezember–Februar) kann es in den Bergen kühl oder sogar verschneit sein, aber Küsten- und Nordrouten bleiben meist gut begehbar.

Prüfen Sie immer die lokale Wetterlage, da die Bedingungen je nach Höhenlage und Region stark variieren können.

• Für die meisten Teneriffa Trails benötigen Sie keine Genehmigung. Einige Routen in besonders geschützten Naturgebieten erfordern jedoch eine vorherige Anmeldung, um die Umwelt zu schützen und Besucherzahlen zu regulieren. Informationen hierzu erhalten Sie in den örtlichen Tourismusbüros.
• Für den Aufstieg bis zum Gipfel des Teide ist eine kostenlose Genehmigung über die offizielle Website der Nationalparks unter www.reservasparquesnacionales.es erforderlich.